도파밍은 새롭고 재미난 일을 경험할 때 분비되는 신경전달물질인 도파민과 게임에서 수확물을 모으는 것을 뜻하는 파밍을 결합한 용어로, 도파민을 분출시키는 아이템을 모으듯 재밌는 일에서 잠시도 떨어지지 않으려는 소비행태를 말합니다.

도파밍의 정의와 현상

도파밍은 흥분 전달에 중요한 구실을 하는 신경세포를 뜻하는 도파민과 게임에서 아이템이나 재화를 모으는 파밍의 합성어입니다. 이는 즐거움을 가져다줄 수 있는 쾌락을 충족할 만한 행동에 집중하는 태세를 보이는 사회 현상을 일컫는 말입니다.

도파밍의 영향 

뇌과학자 장동선 박사는 숏폼은 디지털 마약이라 불릴 정도로 중독성이 강하다며 자극에 내성이 생겨 이른바 쎈 정보에만 반응하게 되는 '팝콘 브레인 현상'을 일으킬 수 있음을 경고했습니다. 이는 도파밍 현상이 우리 사회에 미치는 영향을 잘 보여주는 사례입니다.

건강한 도파밍

'건강한 도파밍'은 우리 몸과 마음에 긍정적인 영향을 미치는 도파민 분비 활동을 말합니다. 도파민은 행복감과 만족감을 느끼게 하는 신경전달물질로, 우리의 행동과 감정에 큰 영향을 미칩니다. 이러한 활동들은 우리의 건강과 행복에 긍정적인 영향을 미칩니다. 그러나 반대로, 기분을 일시적으로 좋게 하지만 건강에 나쁜 영향을 미치는 도파밍 활동, 예를 들어 과도한 음주나 흡연 등은 피해야 합니다. 이러한 '건강한 도파밍' 활동을 통해 우리는 건강하고 활력 있는 삶을 유지할 수 있습니다.